Sari beet mengandung zat yang dapat membuat butir-butir darah merah. Bagi mereka yang mengalami gangguan menstruasi, sari beet ini sangat baik di minum tiga kali sehari sebanyak setengah gelas setiap kali mimum. Jangan diminum  terlalu banyak sekali minum karena dapat membuat rasa pusing karena sifatnya adalah pembersih tubuh vang agak keras terutama membersihkan hati. Di dalam sehari jangan lebih dari setengah liter.

Kombinasi beet dengan sari wortel, dengan perbandingan segelas wortel dan setengah gelas beet, adalah merupakan pembuat sel-sel butir darah merah. Dengan adanya zat potassium (kalium) dan khlor di dalarn beet, maka sarinya dapat.digunakan untuk membersihkan hati, ginjal, dan kandung empedu; serta merangsang keaktifan kelenjar-kelenjar tubuh. Umbi dan batang beet dapat digunakan bersama-sama.

Advokat terdiri dari 70 persen air, 20 persen lemak organis clan yang 10 persen lagi adalah mineral-mineral. Advokat itu juga banyak mengandung protein dan vitamin-vitamin-seperti vitamin A, B, Bz, Bs, dan C.

Advokat ini adalah jenis buah bergizi tinggi dan bagus kalau dimakan setiap hari. Cara memakannya ialah dengan mencampur setengah advokat sedang dengan sayuran salad atau aavuran lalap, atau langsung dimakan sendiri tanpa dicampur dengan apa-ara. Dalam satu hari hanya setengah atau sebuah advokat saja yang dapat dimakan.

Advokat tidak mengandung kolestrol dan bagus untuk kelancaran peredaran darah.